La temática abordada es propuesta al alumno mediante interacciones permanentes, preguntas «de reacción» y videos. Estos recursos, permiten hacer muy llevadero el estudio y captan la atención total. Son clases verdaderamente ágiles. El material que lo conforma requiere una dedicación menor a los 60 minutos. Para esta clase ágil los temas son:

Conocer qué es la ansiedad
Factores desencadenantes de la ansiedad
Estrategias para manejar el estrés laboral
Técnicas de relajación y respiración
Manejo del tiempo y organización
Comunicación efectiva y asertiva
Autoconocimiento y autocuidado
Desarrollo de habilidades de afrontamiento
Cultivar la resiliencia en el entorno laboral
Promoción de un entorno laboral saludable