La temática abordada es propuesta al alumno mediante interacciones permanentes, preguntas «de reacción» y videos. Estos recursos, permiten hacer muy llevadero el estudio y captan la atención total. Son clases verdaderamente ágiles. El material que lo conforma requiere una dedicación menor a los 60 minutos. Para esta clase ágil los temas son:

Identificación de creencias limitantes
Consecuencias de las creencias limitantes
Reemplazo de creencias limitantes por potenciadoras
Técnicas de cambio de creencias
Desafío de las creencias limitantes
Creación de nuevas creencias potenciadoras
Reforzamiento de las creencias potenciadoras
Patrones de pensamiento limitantes
Transformación de la autocrítica en autocompasión
Integración de creencias potenciadoras