La temática abordada es propuesta al alumno mediante interacciones permanentes, preguntas «de reacción» y videos. Estos recursos, permiten hacer muy llevadero el estudio y captan la atención total. Son clases verdaderamente ágiles. El material que lo conforma requiere una dedicación menor a los 60 minutos. Para esta clase ágil los temas son:

Importancia de la actividad física
Ergonomía y postura adecuada
Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento
Integración de actividad física en la rutina diaria
Gestión del estrés
Hábitos alimenticios saludables
Pausas activas
Ejercicio físico fuera del horario laboral
Incorporación de tecnología y aplicaciones
Plan de bienestar personal